명확하고 실현 가능한 SMART 목표를 영어로 설정하는 방법을 이 7단계 가이드에서 알아보세요. 실용적인 표현과 검증된 구조를 통해 동기 부여, 집중력, 성공 확률을 높일 수 있습니다.
왜 SMART 목표가 중요한가요
목표 설정은 자기계발의 핵심입니다. 특히 영어와 같은 언어를 배울 때에는 더욱 중요하죠. 명확한 목표 없이 공부를 시작하면 쉽게 의욕을 잃거나 압도되기 쉽습니다. SMART 목표(Specific, Measurable, Achievable, Relevant, Time-bound)는 체계적인 방식으로 목표를 정하고, 성공 가능성을 높이는 데 도움을 줍니다.
1단계: 목표를 명확히 정의하기 (Specific)
목표는 구체적이고 명료해야 합니다. “영어 실력을 향상시키고 싶다”보다 “식당에서 영어로 음식 주문을 할 수 있을 정도로 유창하게 말하고 싶다”가 훨씬 효과적입니다.
유용한 표현: “My goal is to…”
예시: “My goal is to improve my English speaking skills for travel.”
(여행을 위해 영어 말하기 능력을 향상시키는 것이 제 목표입니다.)
2단계: 진행 상황 측정하기 (Measurable)
진행 상황을 측정할 수 있어야 합니다. 숫자나 시간 기준을 정하면 나의 진척도를 쉽게 확인할 수 있습니다.
유용한 표현: “I will know I’ve achieved it when…”
예시: “I will know I’ve achieved it when I can hold a 5-minute conversation in English.”
(영어로 5분간 대화를 할 수 있게 되면 목표를 달성한 것으로 알 수 있습니다.)
3단계: 실현 가능하게 만들기 (Achievable)
너무 높거나 낮지 않은 현실적인 목표를 설정하세요. 약간 도전적이지만 노력하면 이룰 수 있어야 합니다.
유용한 표현: “It is possible for me to…”
예시: “It is possible for me to learn 30 new vocabulary words each month.”
(매달 30개의 새 단어를 배우는 것은 나에게 가능하다.)
4단계: 나의 가치와 연결하기 (Relevant)
목표는 나의 현재 상황이나 가치와 연결되어야 합니다. “이 목표가 왜 나에게 중요한가?”를 스스로에게 물어보세요.
유용한 표현: “This goal matters to me because…”
예시: “This goal matters to me because I want to talk with my grandchildren who live abroad.”
(해외에 사는 손주들과 대화하고 싶기 때문에 이 목표는 나에게 중요합니다.)
5단계: 기한 정하기 (Time-bound)
모든 목표에는 마감 기한이 필요합니다. 기한이 없으면 미루기 쉽습니다.
유용한 표현: “I will reach this goal by…”
예시: “I will reach this goal by the end of September.”
(나는 9월 말까지 이 목표를 달성할 것이다.)
6단계: 영어로 작성하기
목표를 영어로 직접 써보면 실천 의지를 다지는 동시에 영어 연습도 됩니다. 눈에 잘 보이는 곳에 적어두세요.
팁: 스마트 목표를 메모지에 적고 책상에 붙여두세요.
7단계: 정기적으로 점검하고 조정하기
매주 나의 진행 상황을 점검하세요. 계획대로 가고 있는지 확인하고, 필요하다면 유연하게 조정하세요. 단, 포기하지는 마세요.
유용한 표현: “I will review my progress every…”
예시: “I will review my progress every Sunday.”
(나는 매주 일요일에 진행 상황을 점검할 것이다.)
SMART 목표 예시 (완성된 형태)
“My goal is to improve my English speaking skills for travel.
I will know I’ve achieved it when I can hold a 5-minute conversation in English.
It is possible for me to learn 30 new words per month.
This goal matters to me because I want to feel confident when traveling abroad.
I will reach this goal by September 30.
I will review my progress every Sunday.”
SMART 목표 설정은 영어 학습뿐만 아니라 삶의 전반적인 질을 높이는 데 큰 도움이 됩니다. 더 많이 공부하는 것보다 더 똑똑하게 공부하는 것이 중요하죠. 40·50대라 해도 의미 있는 목표를 설정하기에 결코 늦지 않았습니다.
이번 주, 당신은 어떤 SMART 목표를 세우고 싶으신가요?